O Dr. Eduardo Tosta, médico imunologista (CRM-DF 1187), Professor Emérito da Universidade de Brasília, redigiu um documento curto (apenas 5 páginas) contendo os passos necessários para manter e fortalecer a saúde imunitária, abordando os seguintes itens:
1. Evitar o medo e o pânico
2. Reduzir a ansiedade
3. Manter um regime de sono regular
4. Reduzir o consumo de álcool, tabaco e drogas
5. Hidratação adequada
6. Suplementação de vitaminas, sais minerais e outros
7. Ingerir alimentos fortalecedores da imunidade e com atividade antimicrobiana
Acesse gratuitamente o documento original — onde são sobejamente detalhados os sete tópicos — na página de Medicina Tropical do site oficial da Universidade de Brasília:
http://medicinatropical.unb.br/index.php/noticias-2/96-melhorar-a-imunidade-em-tempos-de-coronavirus
E clique no link "Melhorar a imunidade em tempos de coronavírus (pdf)".
O autor encoraja a divulgação do documento, desde que mantido em seu formato original. Assim, você poderá ajudar a reduzir o sofrimento de muitas pessoas. Repasse o PDF intacto via redes sociais. Ou então, se puder me fazer a gentileza, repasse o link deste resumo que você está lendo:
https://catalisandoconteudo.blogspot.com/2020/03/imunidade.html
Obrigado ao amigo Paulo Sérgio Pinto pela dica.
PS: Ah sim, e muito importante também. O autor usa o termo "sistema imunitário", que é o correto em lugar desta imbecilidade usada indiscriminadamente — SISTEMA IMUNOLÓGICO!!! 🙂 Detalhes em https://www.facebook.com/carlosalbertoteixeira/posts/10200909013115343
Nenhum comentário:
Postar um comentário