O blog do Einstein “Vida Saudável” publicou em 2020-11-18 uma postagem que traz um guia ilustrado que pode ser lido no próprio site. Diz o seguinte este post:
“É tempo de se cuidar, de olhar, de escutar, de ser gentil consigo e com os outros. O autocuidado nos convida a cultivar momentos de calma, relaxamento e bem estar, refletir sobre a saúde de forma integral: corpo, mente e espírito. Quando cuidamos com carinho de nós mesmos, podemos cuidar melhor do outro! Convidamos você a praticar os 7 pilares do autocuidado e ao final, observar alguns cuidados e atividades com as crianças e adolescentes.”
O site é:
Mas se preferir baixar direto o PDF, um link possível é:
{ via Pedro Paulo, do CEC }
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