O problema número 1 que os idosos têm com a micção é a noctúria - micção noturna frequente. Levantar-se para usar o banheiro várias vezes por noite pode perturbar seu sono e até causar depressão ou lesões graves. Muitas pessoas pensam que a noctúria é uma parte inevitável do envelhecimento, mas agora sabemos que a maioria dos casos tem uma causa específica: a água que você consome durante o dia está sendo armazenada em uma determinada parte do seu corpo ... e não é sua bexiga. É nas batatas das pernas. No entanto, com alguns métodos fáceis que qualquer um pode fazer, você pode reduzir sua noctúria.
Assista ao vídeo no link abaixo. É falado em japonês mas legendado em inglês.
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/ondemand/video/4031005/
E faça o teste de volume de urina recomendado ao final. Se descobrir que não está retendo urina ao deitar-se então procure seu urologista: pode ser crescimento da próstata. Ou diabetes.
Resumindo as dicas do vídeo:
1. Use meias de compressão dos joelhos para baixo.
2. Deite com os pés elevados.
3. Coma pouco sal.
4. Beba pouco líquido horas antes de ir dormir.
Fonte: https://www.facebook.com/461895657190529/posts/4221293131250744/?d=n
Nenhum comentário:
Postar um comentário